szczur co znaczy ze dziala jak trzeba? ile tego bijesz i jaki cel cyklu? czy cie zalewa jak enan? nigdy cypka nie bilem i chce zobaczyc czy jest warty pokusy. panowie piszcie konkrety Zmieniony przez - grubas19 w dniu 2010-05-13 09:42:00
Są to proteiny pochodzenia roślinnego. Tzw niepełnowartościowe Mają jednym słowem niepełny aminogram co znaczy, że w składzie brakuje niektórych ważnych składników odżywczych
Jaki jest Twój dokładny staż na siłowni. Co znaczy że stosujesz "w miarę dietę"? Wstaw pełną ankietę działu oraz dietę wg wskazówek : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html
Co znaczy ze nie ma rezultatów ? Praca nad sylwetką wymaga czasu i konsekwencji, progres nie zawsze ma charakter liniowy, często przebiega skokowo, a drobne fluktuacje wartości pomiarów obwodów i masy ciała są czymś zupełnie naturalnym. Gruntowna zmiana sylwetki możliwa jest dopiero po dłuższym czasie, tak więc należy uzbroić się w cierpliwość i [...]
Witam. Na wstępie proszę wypełnić ankietę działu. http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html Co znaczy że trzymasz dietę? Liczyłeś zapotrzebowanie kaloryczne? Zapraszam do portalu: http://potreningu.pl/diety Pozdrawiam.
Co znaczy ze cwicze w domku. Przy prowizorycznym (sprezyny i hantle) wyposazeniu cwicze biceps triceps klatke przedramie i brzuch... Wczesniej cwiczylem na profesionalnej silce ale w tym roku mam egzaminy wiec sobie odpuscilem. Jak dlugo doprowadzalem sie do takiego stanu ?? Odkad pamietam zawsze bylem okragly ale gwaltownie zaczalem tyc po [...]
nie rozumiem troche co znaczy że rano wciągasz masówke? robisz trening na mase rano czy tak z rana ostro wpjerdalasz ? ;D jeśli ogólnie robisz mase to ja bym popijał bcaa w trakcie treningu około 20g w dt.. a w dnt odpuscil bcaa
jw stwierdzenia "trening na masę, na rzeźbę" to złe stwierdzenia. trening zawsze ukierunkowujesz na siłę, dorzucasz do tego dietę - masowa robisz masę, redukcyjna robisz rzeźbę. co znaczy, że trenujesz siłowo? używasz ciężaru z zakresu 75%-90% CM czyli 15 powtórzeń może być za dużo. dokup ciężar choć jak polecam zapisać się na siłkę.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
zamiast o 10 podnioslem o 5 tak jak ktos tu radzil i daje rade.. za 2 tygodnie znowu o 2,5 co znaczy ze bedzie tyle ile dzis nie dalem rady , uda sie ? : |
bialko jest doskonale ale niestety cena zaporowa dala wiekszosci i co znaczy, ze sie nie oplaca? jak masz kase to warto bezdyskusyjnie! Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2007-05-01 09:09:03